問：去西藏之前鍛煉身體有用嗎？

答：高原反應(yīng)主要與身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，平常運(yùn)動(dòng)較多的人身體素質(zhì)較好可能發(fā)生高反的幾率會(huì)低一些，但是其實(shí)和鍛煉身體沒有必然的聯(lián)系，所以也沒有必要為了去西藏刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一個(gè)月左右適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧鍛煉，比如慢跑。但在出發(fā)的前一個(gè)星期就要注意休息，不要太過(guò)勞累。